5 veckor och 6,5 kg lättare…

Känns rätt bra faktiskt, och det går lätt!

Att jag dessutom har slutat röka mitt upp i alltihopa, gör det ju inte sämre…

Jag har funderat på det där med belöningar…

Vad är en belöning? Det är när man får något för att man har gjort något bra!

Som rökare, var varje cigarett en belöning… Så vad är belöningen när man är en ickerökare?

Det finns ännu ingen som har kunnat ge mig ett vettigt svar på den frågan… så jag undrar ännu!

Jag fortsätter att gå ut med jämna mellanrum, och ser det som min belöning, fast utan ciggen ?.

Känner mig oerhört tacksam för varje dag jag klarar mig utan cigg och godis!

För att leva i attraktionslagen behöver du vara tacksam för … ALLT!

Även från små saker, som att vara tacksam för vattnet när du duschar till bilkön du sitter i på väg till jobbet. Men… jag kan ju inte vara tacksam för bilkön!?

Jo det kan du! För du kan vända din frustration som du känner i bilkön till att se det som en stund i lugn och ro, där du kan planera dagen och vara i nuet.

När du behärskar tacksamheten, kan du finna glädje och lycka i ALLT!

Hur gör man då för att öva upp sin tacksamhet?

Övning

Några av de bästa övningarna som jag brukar göra är:

Varje morgon tänder jag ett ljus, tar en kopp kaffe eller te och sätter mig vid ett bord med min skrivbok och favoritpenna. I min bok skriver jag tio saker jag är tacksam över.

Jag börjar varje mening med: Kära universum jag är så glad och tacksam nu när jag xxxxxxx därför att xxxxx.

Det är viktigt att ge en anledning varför.

När jag är klar läser jag igenom vad jag har skrivit och säger TACK tre gånger efter varje tacksamhet.

Jag känner även tacksamheten!

Jag märker stor skillnad på mitt humör om jag har hoppat över en dag…

Tacksamhet är nyckeln till allt, och den får oss att lätt låsa upp kärleken inom oss.

Tack för att du har läst mina insikter idag, fler följer!

Gunilla

den problemlösande och kreativa designern/företagaren på DesignWerket

Psst! Vill du veta mer om attraktionslagen kan du ladda ner ett gratis kapitel av min handbok >> HÄR